Kühling nimmt am Trainingslager in Hannover teil
Freitag, den 30. Juli 2010 um 11:24 Uhr
Fabian Kühling
In der vergangenen Woche fuhr ich mit meinem Trainer Gustav Müller und Trainingspartnerin Tabea Themann ins Trainingslager nach Hannover. Hier absolvierten wir von Mo-So ein Trainingslager des NLV´s unter der Leitung vom Landestrainer Jörg Voigt.
Leider zog ich mir sofort am Montag eine kleine Zerrung im Oberschenkel zu, worauf ich die Einheit (8 x 150m) abbrechen musste. Am Dienstag stand ein Dauerlauf über 10km und anschließend allgemeine Kraft auf dem Plan. Nachdem wir den Wendepunkt nach 20:21min. erreicht hatten, musste ich meine Unterhaltung mit Jonas Hamm (Europameisterschaftsteilnehmer) doch allmählich einstellen ;-). Auf den letzten Kilometer nahm ich ein bisschen das Tempo raus und kam nach 38:38,5min., natürlich deutlich zu schnell, ins Ziel. Das Krafttraining war dann doch die einfachere Aufgabe :-). Ein Tempotraining stand dann wieder am Mittwoch in den Vordergrund. Fabian Brunswig (LG Braunschweig) und ich absolvierten die Einheit 3x800m mit 12min. Pause zusammen. Jonas Hamm absolvierte die gleiche Einheit und lief ab den zweiten Lauf bei uns mit. Die Läufe endeten nach 2:10,5, 2:06,5 und 2:07,3 min. was bei den warmen Bedingungen doch gut war. Der Oberschenkel hat gehalten ;-). Jonas lief den letzten Lauf locker an und beschleunigte auf den letzten 300m so, dass die Zeit nach 1:59min. stehen blieb (dies wäre vor dieser Saison fast Bestzeit für mich gewesen ;-)). Am Nachmittag fuhren wir dann auf dem Marschsee mit einem Drachenboot und anschließend wurde gegrillt, was für schöne Abwechslung sorgte. Am Donnerstag liefen wir einen schönen Dauerlauf über 10km. Mit dabei war auch der frisch gebackene Deutsche Meister über 800m Sören Ludolph. Anschließend war noch eine Stunde Muckibude angesagt :-). Am Freitag morgen bin ich nur ein bisschen gelaufen, weil ich mich bereit erklärt hatte, für Felix Bromann (LG Hannover) und Jan Gerhard Onken (VFL Germania Leer), am Abend in Osterode tempo zu machen. Beide wollten in diesem Lauf die Qualifikation über 800m in 1:54,00 min. für die Deutschen Juniorenmeisterschaften in Regensburg unterbieten. Meine Aufgabe war es, die erste Runde in 55sec. zu laufen. Nachdem ich den Start ein wenig verschlafen hatte, setzte ich mich vor das Feld und lief die Runde in 55sec. Beide blieben mit 1:53er Zeiten unter der geforderten Norm und waren happy. Als Gegenleistung „müssen“ beide beim Freimarktslauf über die 5km ran :-). Der Samstag stand dann bei mir im Zeichen der Dauerläufe (morgens 10km, nachmittags 8km). Abschließend absolvierten wir am Sonntag 5x300m/5x200m/5x100m. Die Pausengestaltung: 100m Gehpause und 6min. Serienpause.
Abschließend bleibt zu sagen, das ich nicht zu viel gemacht, aber dennoch gut trainiert habe. Der Oberschenkel bleibt mit Vorsicht zu genießen und wird heute über 400m in Delmenhorst getestet ;-). Am Samstag plane ich einen Start über 1000m in Garbsen. Jens und Michael sind auch dabei :-)
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Nerkamp: "Aufgeben ist nicht gut für den Kopf"
Mittwoch, den 14. Juli 2010 um 20:52 Uhr
Fabian Kühling
Garreler Leichtathlet holt in Berlin Bronze über 5000 Meter - Fabian Kühlings überragende 800-Meter-Bestzeit
Berlin/Garrel – Der Berliner Leichtathletik-Verband war zuletzt Ausrichter der Norddeutschen-Mesiterschaften für Erwachsene und B-Jugendliche (U 18). Im vor einem Jahr komplett überholten Stadion Lichterfelde durfte ein Trio des BV Garrel mit den präsentierten Leistungen durchaus zufrieden sein. Platz drei für Jens Nerkamp über 5000 Meter der Männer, Rang vier für Michael Majewski über 3000 Meter der B-Jugend sowie die überragende Bestzeit über 800 Meter (1:56,56) von Fabian Kühling spiegeln die derzeit gute Form der Garreler Leichtathleten wieder.
Der 5000 Meterlauf der Männer fand bei glühender Hitze statt. Nur 19 der 29 gemeldeten Teilnehmer traten an. Darunter allerdings die Medaillenanwärter, zu denen auch Jens Nerkamp zählte. Zusammen mit Hagen Brosius (SCC Berlin), Jonas Endler (OSC Berlin) und Fabian Clarkson (Berliner SV 92), setzte sich Nerkamp bereits nach der ersten Runde vom Feld ab. Als der Garreler dem Berliner Trio nicht mehr folgen konnte, wurde er von Ken Fessel (Hallesche LAF) eingeholt und fand sich jetzt auf Platz fünf wieder. Kurze Zeit später gaben Brosius und Endler auf.
„Ich bin noch nie bei solch einer Hitze gelaufen, aber ich dachte: Aufgeben ist nicht gut für den Kopf“, sah Nerkamp jetzt wieder Chancen auf einen Medaillenplatz. Fabian Clarkson wurde in 14:41,47 Minuten Norddeutscher Meister. Den Kampf um die Vizemeisterschaft gewann der die letzten zwei Runden wie entfesselt laufende Ken Fessel. Sicherer Dritter wurde Jens Nerkamp in 15:03,10 Minuten. „Das wäre vor zwei Jahren noch Bestzeit gewesen und das bei solch einer Hitzeschlacht, unglaublich“, sieht Nerkamp für die Zukunft noch Perspektiven.
Obwohl der 3000 Meterlauf der B-Jugend in der Anfangsphase eher „gemütlich“ zurückgelegt wurde, hatte sich nach noch nicht einmal einem Kilometer bereits eine Fünfergruppe abgesetzt, darunter der Garreler Michael Majewski. Allerdings wollte bei der sengenden Sonnenglut kein Läufer unbedingt das Tempo machen, der hohe Favorit John-Philip Bartholomäi (Halle) schon gar nicht.
So leistete Michael Majewski stellenweise sogar ungewollte Führungsarbeit. Doch irgendwann erwachte das Feld und Bartholomäi zog einen langen Spurt durch, den der deutsche Crossmeister in 9:28,43 sicher nach Hause lief. Dahinter folgte ein Trio aus Niedersachsen: Jeremy Hübner (Braunschweig/9:44,59 Minuten, Andreas Jagdhuber (Cuxhaven/9:53,96) und Michael Majewski als Vierter in 9:57,32 Minuten. „Berlin war eine Reise wert. Meine beste Platzierung in der Jugend bei einer großen Meisterschaft. Nach der Meldeliste hatte ich höchstens mit Platz sieben gerechnet“, freute sich der 17-jährige Langstreckler.
Einen Doppelstart über 800 und 1500 Meter absolvierte unterdessen Fabian Kühling. Der 22-jährige Garreler startete im ersten der vier Zeitläufe. Kühling zeigte eine starke taktische Leistung, hielt immer Tuchfühlung zur Spitze und gewann seinen Zeitlauf im Spurt in neuer Bestzeit von 1:56,56 Minuten (bisher 1:58,03). Obwohl diese Zeit die sechstbeste Leistung, die jemals im Kreis Cloppenburg erzielt wurde, bedeutet, reichte sie in Berlin nach Auswertung der vier Zeitläufe nur zu Rang 15. Sieger wurde Carsten Schlangen (LG Nord Berlin) in 1:49,57 Minuten. Deutschlands bester 1500 Meter-Läufer zeigte auch über 800 Meter seine Qualitäten. Am zweiten Wettkampftag startete Fabian Kühling über 1500 Meter. Als Vierter seines Zeitlaufes wurde er mit 3:59,67 Minuten Gesamtzwölfter. Den Titel holte Johannes Raabe (LG Hannover) in 3:48,60 Minuten.
Münsterländische Tageszeitung vom 07.07.10

Jonas Thoben siegt in Löningen, Marathonstaffel belegt 2. Platz
Sonntag, den 27. Juni 2010 um 20:13 Uhr
Ludger Wiese
Beim 8. Löninger Hasetal-Marathon hat Jonas Thoben beim Schülerlauf über 1,8 km seinen ersten großen Sieg eingefahren. Bereits vor dem Lauf hatte er seine Renntaktik festgelegt sich vorgenommen - trotz der hochsommerlichen Temperaturen - von Beginn an ein hohes Tempo vorzulegen. Und so ging Jonas das Rennen auch an. Am Ende siegte er unangefochten in 5:58 Min.
Bettina Brack vertrat den BV Garrel beim 10 km-Lauf. Sie schaffte mit einer Zeit von 49: 30 Min. den 1. Platz in der Altersklasse W30 (Platz 66 in der Gesamtwertung von 427 Teilnehmern).
Die Marathonstaffel mit Michael Majewski, Jürgen Rosenbohm (der kurzfristig für den verletzten Anderas Hülskamp eingesprungen war), Frank Dicke und Gerald Otten belegte mit einer Endzeit von 2:57:54 Std. den 2. Platz in der Gesamtwertung. Als Preis konnten sie einen Bollerwagen mit einer Ausstattung für einen Grillabend in Empfang nehmen. Sie verpassten den Sieg nur ganz knapp denn kurz von dem Ziel mussten sie sich der Mannschaft vom TuS Ofen geschlagen geben. Insgesamt waren 36 Staffeln am Start.
Den Marathon absolvierten Ludger Tebben (3:48:23 Std., Platz 55 von 162 Teilnehmern) und Clemens Koopmann, der sich kurzfristig hatte von Ludger überreden lassen und von Halbmarathon ummeldete. Clemens lief als 50. nach 3:48:23 Std. über die Ziellinie. Bei den sommerlichen Temperaturen wahrlich respektable Zeiten.
Mit 13 Teilnehmern war der BVG beim Halbmarathon vertreten. Bei diesem Lauf kamen 774 Läuferinnen und Läufer ins Ziel. Schnellster Garreler war wieder mal Reinhard Brandewie, dem das warme Wetter offenbar nicht so viel ausmachte. Er lief mit 1:25:52 Std. eine glanzvolle Zeit und belegte damit den 10. Platz in der Gesamtwertung (3. Alterklasse M45). Es folgten Aloys Lüken mit 1:38:35 Std. (Platz 62), Ludger Wiese 1:40:34 Std. (2. Alterklasse M55 und Gesamtplatz 88), Reinhold Schewe mit 1:44:12 Std. und Platz 129, Franz-Josef Thoben mit 1:46:20 Std. (Platz 164), Ludger Wilke mit 1:51:46 Std. (Platz 235), Michael Synowzik in 1:57:22 Std., Ludger Otten in 1:58:39 Std., gefolgt von seiner Frau Maria Otten in 1:59:35 Std. (übrigens Platz 31 bei den Frauen), Heinrich Wienken in 2:00:47 Std., Franz Beckmann in 2:05:47 Std., Peter Gerken in 2:09:58 Std. und Matthias Hinrichs, der nach längerer Zeit wieder am Start war in 2:11:47 Std.
Kühling knackt DM-Quali im dritten Anlauf
Freitag, den 25. Juni 2010 um 14:54 Uhr
Fabian Kühling
Verden/Garrel (mt) Für die herausragende Garreler Leistung bei den gemeinsamen Landesmeisterschaften von Bremen und Niedersachsen der Männer, Frauen und Jugend B in Verden sorgte Fabian Kühling im 1500 Meter-Lauf der Männer.
Nachdem der 22-jährige Mittelstreckler in dieser Saison schon zwei Mal Bestzeit über diese Distanz lief und beim letzten Lauf in Bremen nur um 39 Hundertstelsekunden die Mindestleistung zur Teilnahme an den Deutschen Juniorenmeisterschaften verpasste, hat es jetzt beim dritten Anlauf, wenn auch knapp, endlich geklappt. Mit 3:57,36 Minuten kam Fabian Kühling als Siebter ins Ziel, wobei der Kampf gegen sich selbst am Ende belohnt wurde. Um 14 Hundertstelsekunden wurde die Norm (3:57,50) unterboten. In einem "Top" Feld erwies sich der Deutsch/Finne Jonas Hamm (LG Braunschweig) mit 3:51,74 Minuten als Schnellster.
Über 300 Meter der männlichen Jugend B war der BV Garrel mit zwei Startern vertreten. A-Schüler Andreas Hülskamp startete bei der Jugend B und machte auch hier eine gute Figur. Auch wenn der anvisierte Schülerkreisrekord von Vital Müller (SG Essen-Garthe) mit 9:31,96 Minuten um fast zehn Sekunden verfehlt wurde, erreichte der Youngster einen respektablen vierten Platz. Auch Teamkollege Michael Majewski schaffte als Siebter den Sprung aufs "Treppchen". Bei starkem Wind lief der 17-jährige Langstreckler mit 9:47,43 Minuten Bestzeit. Mit 9:15,66 Minuten fand der Lauf mit Jeremy Hübner (LG Braunschweig) einen verdienten Sieger.
Ebenfalls in der B-Jugend ging die 15-jährige Christina Gerdes über 800 Meter an den Start. Mit 2:28,55 Minuten belegte die talentierte Läuferin gegen die bis zu zwei Jahre ältere Konkurrenz den zehnten Platz.
Hülskamp mischt in der Spitze mit
Samstag, den 19. Juni 2010 um 20:52 Uhr
Fabian Kühling
Garreler Leichtathleten holen in Göttingen acht Podiumsplätze
Göttingen/Garrel (mt) - Die Leichtathletik-Saison läuft momentan auf Hochtouren. Göttingen war Schauplatz der Landesmeisterschaften von Niedersachsen und Bremen für die A-Jugendlichen (U 20) sowie der Schüler und Schülerinnen A (14 und 15 Jahre): Der BV Garrel war im neu renovierten Jahn Stadion mit fünf Athleten vertreten, die Bestzeiten am laufenden Band produzierten und insgesamt achtmal auf dem Treppchen standen.
Für die Garreler Highlights sorgte Andreas Hülskamp. Am ersten Wettkampftag wurde der 15-Jährige Realschüler Dritter über 1000 Meter (M 15) und katapultierte seine Bestleistung um über sechs Sekunden auf 2:40,82 Minuten. Sieger wurde der stark verbesserte Tilmann Petersen (TV Patensen) in 2:37,4 Minuten vor Yannick Burger ( SV Rosche) in 2:40,06 Minuten. Auch wenn die Beine noch schwer waren, gingen Andreas Hülskamp und Yannick Burger am nächsten Tag über 3000 Meter erneut an den Start. Der Läufer vom SV Rosche hatte in der Schlussphase die größeren Reserven und siegte in 9:20,00 Minuten vor dem glänzend aufgelegten Hülskamp, der mit 9:26,52 Minuten seine zweite Bestzeit erzielte.
Erstmals unter 40 Sekunden über 300 Meter (M 15) blieb Jonas Thoben. Mit 39,55 Sekunden wurde der Böseler guter Achter. Obendrein belegte Thoben über 1000 Meter Rang elf in 2:58,19 Minuten, ebenfalls Bestzeit.
Immer besser in Schwung kommt die erst seit dem letzten Jahr Leichtathletik treibende Resthausenerin Christina Gerdes. In der Klasse W 15 belegte sie über 2000 Meter Rang drei in 7:05,99 Minuten unter über 800 Meter kam sie nach 2:26,06 Minuten als Siebte ins Ziel, womit auch sie zwei neue Bestleistungen verbuchen konnte.
Als B-Schülerin belegte Lena Menke in der nächsthöheren Altersklasse (W 14) Platz sieben über 800 Meter in 2:26,13 Minuten und testete erstmals das Flair einer großen Meisterschaft.
Einziger Garreler Starter bei der männlichen Jugend A war Pascal Brauner. Mit 1,72 Metern im Hochsprung und 12,09 Metern im Dreisprung wurde er jeweils Sechster. Auch wenn es zu keiner Bestleistung reichte, schaffte der vielseitige Athlet sein selbst gestecktes Ziel unter die ersten Acht zu kommen. Am Wochenende ist Verden Schauplatz der Landesmeisterschaften der Männer, Frauen und Jugend B. Bei diesem Event ist der BV Garrel mit vier Athleten vertreten. Fabian Kühling, Michael Majewski, Andreas Hülskamp und Christina Gerdes gehen mit guten Aussichten an den Start.

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