BV Garrel - Leichtahtletik

Am Sonntag waren  3 Teilnehmer der Donnerstagstempogruppe von Volky beim 4. OLB Citylauf in Papenburg an den Start gegangen. Nach einem längeren Aufbautraining war es das Ziel, bei einem 10 km Lauf endlich auch mal die Form zu testen. Dieser Test fiel sehr erfreulich aus.

Frank Dicke lief mit 37:26 Min. eine neue persönliche Bestzeit, ausgestattet mit neuen Wettkampfschuhen belegte er Gesamtplatz 13 und den 2. Platz in der Altersklasse M40. Ludger Wiese schaffte sein Ziel unter 42 Min. Mit einer Endzeit von 41:43 Min. belegte er Platz 49 und verfehlte nur um 3 Sec. den Altersklassensieg M55. Matthias Schäfer hatte sich eine Zeit von unter 43 Min. vorgenommen. Am Ende stand eine  43:06 Min., Gesamtplatz 63, vielleicht hätte er auch seine neuen Rennschuhen nehmen sollen.

Mit diesem Ergebnis dürfte unser Erfolgstrainer Volker Herrmann zufrieden sein.

Weitere Infos unter www.lg-papenburg-aschendorf.de

Leichtathletik: Landesvizemeisterin in 38:54 Minuten über 10 Kilometer / Dopp abgelöst

Norden (mt). Die gemeinsamen Meisterschaften der Landesverbände Niedersachsen und Bremen im 10-Kilometer-Straßenlauf gingen zuletzt in Norden über die Bühne. Der ausrichtende TV Norden hatte in der Stadt an der Nordsee einen 2,5 Kilometer-Rundkurs ausgesucht, der für Läufer und Zuschauer gleichermaßen attraktiv war. Die für den BV Garrel startende Christina Gerdes knackte den Uralt-Kreisrekord von Antonia Dopp (heute Beyer).

Gerdes und Teamkollegin Lea Brandewie waren in der U 20 gemeldet. Christina Gerdes war zwar als Titelverteidigerin der Klasse U 18 angereist, aber laut DLV-Beschluss gibt es ab 2012 keine Straßenlaufmeisterschaften mehr in dieser Alterskategorie. So musste die junge Läuferin in der U 20 starten und gehörte neben Fiona Supritz (VfL Lingen) zu den Top-Favoritinnen. Diese beiden Läuferinnen waren es dann auch, die das Rennen von Beginn an dominierten und das Feld auf Distanz hielten. Am Ende holte sich die um zwei Jahre ältere Lingenerin den Titel in 38:29 Minuten. Gerdes folgte als Zweite und schaffte das „Unmögliche“, mit 38:54 Minuten den 31 Jahre alten Kreisrekord von Antonia Dopp (VfL Löningen) zu knacken. Die heute 45-jährige Erfolgstrainerin des VfL hatte 1981 beim Straßenlauf am Buß- und Bettag in Löningen 39:19 Minuten erzielt. Der dritte Platz in Norden ging an Neele Harms (TuS Ofen/40:45) vor der Mitfavoritin Anne Hochwald (DSC Oldenburg/41:59). „Christina war im Trainingslager auf Usedom in toller Form, daher habe ich ihr diese Zeit durchaus zugetraut“, schwärmte Trainer Fabian Kühling. Gerdes lief ein gleichmäßiges Rennen, immer einen Schnitt von 3:50 Minuten pro Kilometer und freute sich am Ende riesig über ihren Erfolg.

Die zweite Garreler Athletin, Lea Brandewie, startete ebenfalls in der U20-Kategorie und belegte als eine der jüngsten Läuferinnen im 20er-Feld Rang zwölf nach 46:52 Minuten. Nachstehend die zehn besten 10-Kilometer-Straßenläuferinnen aller Zeiten im Kreis Cloppenburg nach amtlich vermessenen Strecken:

1. Christina Gerdes (BV Garrel/38:54/2012)

2. Antonia Dopp (VfL Löningen/39:19/1981)

3. Ulrike Ahrens (SuK Garthe/39:56/1998)

4. Susanne Fröhlking (BV Garrel/40:51/2006)

5. Bettina Brack (SV Emstek/41:42/2000)

6. Laura Imholte (VfL Löningen/42:15/1999)

7. Almuth Saalfeld (TV Cloppenburg/42:16/1986)

8. Elfriede Düker (TV Cloppenburg/42:25/1986)

9. Carla Fiedler (SV Emstek/42:42/1997)

10. Lena Menke (BV Garrel/43:06/2009)

Uralt-Rekord verbessert: Christina Gerdes (rechts) neben ihrer Garreler Teamkollegin Lea Brandewie

Am vergangenen Ostersamstag flüchtete ein Garreler Trio vor dem Osterstress ins 60 km entfernte Bawinkel um mal wieder einen vermessenen Halbmarathon zu laufen. Das Ziel war dabei bei Ralf Bahlmann, Aloys Lüken und mir so schnell wie möglich ins Ziel zu kommen, aber mindestens unter 1:40h zu bleiben. So liefen wir zu Beginn des 3 Runden Laufes bei sonnigem, allerdings sehr windigem Wetter zusammen, bis sich Ralf dann ab Kilometer 5 weiter nach vorne orientierte. Aloys und ich blieben hingegen bis Anfang der 3. Runde zusammen, bevor er abreißen lassen musste. Ich versuchte dann die Lücke zu Ralf wieder zuzulaufen, was mir dann auch bis Kilometer 18 gelang und ich ab Kilometer 20 einen kleinen Vorsprung herauslaufen konnte, der dann bis ins Ziel hielt. Ralf Bahlmann konnte sich im Ziel dann im Rahmen seiner Vorbereitungen auf den Hamburg Marathon über eine 1:34:50 h (28. /6.M40) freuen, was eine Verbesserung seiner Halbmarathonbestzeit um über 3 Minuten (!) bedeutet. Aloys Lüken schaffte das Kunststück seine Jahresbestzeit um 1 Sekunde zu verpassen, war mit seiner 1:37:57 h (34. /8.M40) aber auch zufrieden, genau wie meine Wenigkeit mit 1:34:35 h (25. /5.M45). In der Mannschaftswertung wurde dann sogar der 2. Platz, knapp hinter den Lauffreunden Emsland erreicht.

Ergebnisse unter: http://www.osterlauf-bawinkel.de/Lauf2012/Lauf2012.html

Nach dem morgendlichen Auftakt stand Samstagmorgen ein Tempodauerlauf an. Fabian entschied sich für die 6km, er benötigte insgesamt 21:44min. Christina lief 8km. Nachdem sie zu schnell angegangen war pendelte sich ihr Kilometerschnitt bei knapp 4min 10. Mit einem schnellen letzten Kilometer beendete sie den Lauf nach 32.39min. Nachmittags machte der Wind einen Strich durch die geplante Radtour, stattdessen gaben wir dafür 1.5h im Schwimmbad unser Bestes. Der Sonntag brachte einen 12km (Christina) bzw. 15km (Fabian) Dauerlauf und 30min Stabilisation mit sich. Nachmittags hatten sich die Sportler eine Pause verdient und erholten sich. Jedoch nur um montags einen weiteren Dauerlauf anzugehen, 50min quer durch die Wälder von Zinnowitz, Hügel und unebenes Gebiet eingeschlossen. Am Nachmittag wurde gemeinsam mit Rostocker- Athleten Fußball gespielt. Zudem machten sich die NLV-Sportler erneut auf den Weg ins Schwimmbad. Fabian absolvierte am Vormittag ein 12km-Dauerlauf und ging nachmittags Mountainbike fahren, um sich anschließend im Schwimmbad wieder anzuschließen. Da auch an diesem Tag das Wetter dem April alle Ehre machte und sich zwischen Sonnenschein und Schneeschauern nicht so recht entscheiden konnte, viel auch Radtour Nummer drei regelrecht am Dienstag ins Wasser. Dafür wurde nach einem Sprintprogramm am Morgen, mit fünf fliegenden Läufen, einem 80m-, einem 100m- und zwei 150m-Sprints, 40min locker gelaufen. Außerdem bewiesen wir uns beim Kraftzirkeltraining.